不健康的节食减肥法_[家医#]_[家医#]

养生之道网导读：很多爱美女性为了追求苗条的身材会想尽各种办法去减肥，当然，其中也包括不健康的节食减肥法，但是，您知道什么是不健康的减肥方法吗……

很多爱美女性为了追求苗条的身材会想尽各种办法去减肥，当然，其中也包括不健康的节食减肥法，但是，您知道什么是不健康的减肥方法吗？下面，就由养生之道网专家来为我们讲解一下吧。

减肥.一直是女人们最关心的问题之一。说起减肥的方法，节食恐怕是女人最常见也最常用的方法.长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会立刻反弹。而且长期节食使气血化生无源，会使人面容憔悴苍白、肤色萎黄少光泽、肌肉松弛、毛发失去光泽、早白.甚至脱落，整个人还会出现神疲体倦、肌体瘦弱如柴及过早衰老等。由此可见，这种伤身、破坏容颜的节食减肥法不是正确、健康的瘦身方法。

还有些女性为了减肥，就尽最少吃饭多吃菜.甚至光吃菜不吃饭，这也是不可取的.肥胖的根本原因在于摄取热量过多而消耗过少，造成热最在体内过度蓄积.而产生热最最多的营养成分是脂肪，所以胖人往往在食量过大、吃肉过多而运动过少的人群中产生。单从饮食上讲，米、面等主食中含有的脂肪成分并不算多，而往往由副食中的油和肉类中获得。多吃蔬菜不是坏事，但大部分蔬菜要用油烹调才可口，这样不仅容易造成热量蓄积，达不到减肥的目的，而且吃下去容易得病.

爱美之心，人皆有之，为追求美丽去减肥无可非议，但是我们一定要采取正确的方法，拒绝不健康的节食减肥法。欲知更多有关信息，请质询养生之道网400-007-0958

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