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不健康的节食减肥法_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:07:35 阅读: 来源:衬布厂家

养生之道网导读:很多爱美女性为了追求苗条的身材会想尽各种办法去减肥,当然,其中也包括不健康的节食减肥法,但是,您知道什么是不健康的减肥方法吗……

很多爱美女性为了追求苗条的身材会想尽各种办法去减肥,当然,其中也包括不健康的节食减肥法,但是,您知道什么是不健康的减肥方法吗?下面,就由养生之道网专家来为我们讲解一下吧。

减肥.一直是女人们最关心的问题之一。说起减肥的方法,节食恐怕是女人最常见也最常用的方法.长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,就会立刻反弹。而且长期节食使气血化生无源,会使人面容憔悴苍白、肤色萎黄少光泽、肌肉松弛、毛发失去光泽、早白.甚至脱落,整个人还会出现神疲体倦、肌体瘦弱如柴及过早衰老等。由此可见,这种伤身、破坏容颜的节食减肥法不是正确、健康的瘦身方法。

还有些女性为了减肥,就尽最少吃饭多吃菜.甚至光吃菜不吃饭,这也是不可取的.肥胖的根本原因在于摄取热量过多而消耗过少,造成热最在体内过度蓄积.而产生热最最多的营养成分是脂肪,所以胖人往往在食量过大、吃肉过多而运动过少的人群中产生。单从饮食上讲,米、面等主食中含有的脂肪成分并不算多,而往往由副食中的油和肉类中获得。多吃蔬菜不是坏事,但大部分蔬菜要用油烹调才可口,这样不仅容易造成热量蓄积,达不到减肥的目的,而且吃下去容易得病.

爱美之心,人皆有之,为追求美丽去减肥无可非议,但是我们一定要采取正确的方法,拒绝不健康的节食减肥法。欲知更多有关信息,请质询养生之道网400-007-0958

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