关于男性不育症的心理常识

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引起男性不育症的因素有很多。通常把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。发生率为10%左右，目前在逐年的升高。其中单属女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。　　引起男性不育症的因素有很多。通常把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未怀孕，称为不育症。发生率为10%左右，目前在逐年的升高。其中单属女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。不育症的患者通常都有很大的心理负担，严重的会影响工作和学习。要以积极的态度来面对。

1.自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2.积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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