大暑到来，这些养生知识了解一下

大暑到来，这些养生知识了解一下

7月22日16时37分迎来大暑节气这也是夏天的最后一个节气热浪滚滚，酷暑难熬大暑，即大热相对于小暑而言大暑更加炎热

暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。大暑节气正值三伏天里的中伏前后是一年中最热的时段

大暑时节常常烈日高照，酷热难耐这时户外运动需注意防晒避暑大暑有三候一候腐草为萤陆生的萤火虫卵从枯草中慢慢孵化出萤火虫飞舞在大地犹如满天繁星

在清凉的夏夜照亮你回家的路二候土润溽暑土地湿润、养分充足田里的作物一鼓作气蓬勃生长

三候大雨时行雷雨总是不期而至措手不及间一场场酣畅淋漓的大雨落下给大地带来丝丝清凉

度过炎热的大暑秋意也就渐行渐近了此时，我们该吃些什么？又该如何避暑呢？大暑时节吃点啥？大暑时节不同地方有不同的食谱

广东有吃仙草的习俗仙草又名凉粉草、仙人草是一种消暑的甜品

台湾大暑时节吃凤梨人们认为此时凤梨最好吃凤梨的闽南语发音和旺来相同寓意平安吉祥、生意兴隆

福建吃荔枝、羊肉和米糟过大暑山东不少地区在大暑这天喝暑羊也就是喝羊肉汤

大暑时节，这样养生大暑时节高温酷热，易动肝火常常会觉得心烦意乱、食欲不振饮食上宜清淡可以多吃一些具有清心降火健脾祛湿功效的食物

适当吃些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦荞麦等既能健脾开胃，亦可预防中暑苦味食物还具有提神醒脑消解疲劳的作用利于人们在炎热的夏日恢复体力，减轻乏力感

大暑节气，高温炎热可饮食绿豆汤清热解暑但脾胃虚寒及体弱者需谨慎食用扁豆、薏仁具有很好的健脾作用是脾虚患者的夏日食疗佳品

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