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备孕不分季节夏季快速怀孕四大关键

发布时间:2022-06-15 07:58:59 阅读: 来源:衬布厂家
备孕不分季节夏季快速怀孕四大关键

锻炼精子有活力

夏季高温对男性精子或多或少有些影响,为积极提高精子质量,首先在饮食上要多吃绿色蔬菜,补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也是有利于精子细胞成长的。其次,坚持每周2次的锻炼,严格控制体重,以确保精子的高质量。因为肥胖会影响精子的生长从而导致不孕。

为精子宫殿降降温。高温会直接杀死精子。因此,男性要尽量挑选宽松的内裤,以便更快散热,而棉质的内裤通气性更好。如果男性在夏季裸睡,也是可以彻底解放生殖器的。

每周爱爱有计划

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

在性爱体位的选择上,医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位,可使精液射在宫颈口周围,给精子进入子宫创造有利条件。想要怀孕的准爸妈们,千万要记得不要采用站立式体位就对了。

避免恶劣天气

夏天雷雨天气较多,这会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

房间温度26℃为宜

对于运动中的两个人来说,房间内过低的气温容易引发夏季性爱高潮感冒。但是,房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能,因此,房间温度保持在26℃左右为宜。

受孕是一件顺其自然的事情,千万不能心急,尤其在夏季,受高温影响,情绪变化大,所以建议备孕的夫妻一定要学会管理自己的情绪,心平气和的开始自己的备孕计划。

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