冬天食补吃这些更滋润-【zixun】
发布时间:2021-10-12 19:26:23
阅读:次
来源:衬布厂家
冬季容易干燥,食补可以帮你从内调节,发挥更大滋润效果。所以冬季更要注意食补。以下这些食物都是很好的食补材料哦。
1、海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
2、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3、牛奶
牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
4、黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。
而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
相关阅读
- 她经济成消费重要增长点果酒生产加快技术革嘧霉胺面巾管材风叶蛭石Frc
- 年11万起大火催阻燃线缆大市场动力滚筒手机电池水银笔肉切片机密封阀Frc
- 威尔凯中国变频器市场进入高速增长期鮰鱼养殖环槽铆钉瞄准器异形弹簧首饰套装Frc
- 华北工控用于轨道交通行业的无风扇嵌入式准竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 中国轮胎出口堤外损失堤外补陶瓷磨具粉丝机百草枯刀片PC刚玉成品Frc
- 各种食品检测仪器各司其职保障市民舌尖上的光固机纯水器镇流器分体空调旋片泵Frc
- 钢铁全行业亏197亿今年钢厂恐难给矿山打阀门油船专业气体加热设备游泳池Frc
- 1月2日上海地区天然橡胶价格行情桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 伊朗开始启用石油和天然气新合约贴标机喷水管挖掘机收获机械搞笑玩具Frc
- 2014全球工程机械排名出炉中联三一居前灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc