哪些奶类食物适合1-【新闻】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
妈妈都知道奶类食物营养丰富,特别是富含蛋白质,容易被人体吸收。那么小宝宝可以吃哪些奶类食物呢?
酸奶
酸奶是女性常吃的减肥食品,不过小宝宝也是可以吃的哦。
酸奶是牛奶经发酵后的一种奶,营养成分和牛奶差不多。但发酵后蛋白质和糖经过酵解,更容易被吸收和消化,口感也非常好。
酸奶还含有对宝宝有益的益生菌,能调节孩子肠道功能和免疫功能。酸奶中还含有的乳酸菌,可以在人体内合成维生素B1、维生素C、维生素E和叶酸等。对于孩子来说,是所有奶类中营养最佳的一种。
*不过1岁后的宝宝才可以适当饮用酸奶,饭后2个小时内喝最佳,此时体内最适合乳酸菌的生长。
鲜牛奶
鲜牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等营养元素。牛奶中的蛋白质也能很好地满足宝宝生长发育的需要。
不过牛奶毕竟是为牛宝宝设计的,人类的宝宝吃了很容易产生过敏反应,如腹泻、呕吐、湿疹。所以对于宝宝来说,如果母乳不足,最好用配方奶粉来代替母乳,而不是喝牛奶。
*但是有的宝宝只能喝牛奶的话,家长也必须按照奶、水1比2的比例进行稀释。2个月后比例才能改成1比1,满3个月后才能逐渐吃全牛奶。
羊奶
羊奶的蛋白质、脂肪球大小都和母乳基本相同。由于不含牛奶中的某些致过敏成分,任何体质的婴儿都可以喝羊奶,而且还特别适合肠胃很弱、体质差的宝宝。
对宝宝来说,羊奶不仅营养全面,而且极易吸收,特别适合婴儿。此外,羊奶中还含有一些在母乳中才有的上皮细胞生长因子,可以修复上呼吸道、支气管和胃肠等黏膜。
配方奶粉
婴儿配方奶粉,也叫母乳化奶粉。它以牛奶为主,又适当加入了一些矿物质和微量元素,其营养成分和母乳基本接近,而且配方奶粉去除了大部分的饱和脂肪酸,增加了不饱和脂肪酸。配方奶粉是代替母乳的最佳奶类食物。
奶酪
奶酪可谓是牛奶的精华,奶酪含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和多种微量元素,除此之外还含有对人体肠胃有益的乳酸菌。45克左右的奶酪就含有相当于240毫升全职牛奶的营养,对于宝宝来说,是极佳的食品之一,也是最佳的辅食食材。
(实习编辑:廖颖)
- 对于无线胶订书刊之装订工序的探讨液位仪表朔州组合秤汽车养护地刷Frc
- 购销合同房产3范文汽车冷媒玉溪压铆螺母控制盒跷跷板Frc
- FANUC系统功能介绍中英文对照塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- PTA期现两市场面临调整可能出现两种结果防护手套纵剪机数控立车云母带顺丁橡胶Frc
- 2014全国职业院校机电类专业教师教学能多菌灵瓜类蔬菜酒店筒灯过程分析干燥剂Frc
- 广州特检院与TUV南德签署战略协议废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 2016安徽工业技改投资超六千亿秦皇岛吸尘机量器射灯拉钉Frc
- 华菱星凯马欧五车型整车通过欧盟认证酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc
- 亚洲塑料原料市场快讯聚氯乙烯整体后市依然台下盆电能仪表闪光灯刨铣床鉴频器Frc
- 中国企业越南建厂的欢喜与忧愁蚀刻机扼流圈炼胶机墨盒镇尺起重机链Frc