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洋葱的8大神奇养生功效你知道吗洋葱有哪些不为人知的好处-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:40:45 阅读: 来源:衬布厂家

洋葱的8大神奇养生功效 你知道吗 洋葱有哪些不为人知的好处 洋葱是我们经常会食用的食物,提到洋葱,多数人想到的可能是防癌、护心、抗菌等关键词。近日,台湾《康健》杂志刊文,总结 洋葱不为人知的健康好处 。 预防骨质疏松。刊登在《自然》期刊中 3大

对抗哮喘。洋葱含有多种抗发炎的天然物质,可治疗哮喘。德国研究发现,吃洋葱可使哮喘的发作几率降低一半。

有助脂肪代谢。实验发现,洋葱能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。当吃牛排等高脂肪食物时,最好能搭配洋葱,有助减少高脂肪食物引起的血液凝块。

洋葱是我们在日常生活中经常见到的食材,对于它的吃法也是多种多样的,洋葱无论是生吃还是炒菜吃都可以,它不仅能够对预防骨质疏松起一定的作用,还能够提高人体内的好胆固醇的含量,并且对哮喘也有一定的作用,也有脂肪代谢的功能,总而言之,洋葱是个好东西。还有最要紧的是建议大家最好是生着吃洋葱,这样它的营养成份会更全面,但是如果不愿意生着吃,其它的吃食方法也是可以的。

3大营养素中洋葱以醣类和蛋白质含量较多,其中蛋白质中的含硫氨基酸及精氨酸可预防动脉硬化。而矿物质除了硫之外,还有很多的钒,可防止胆固醇附着于血管,预防心脏病;维生素则以维他命C最丰富。

预防癌症 胃癌、食道癌、大肠癌主要是因摄取过多盐份、烟熏制品、动物脂肪…,而洋葱的含硫有机化合物,能够诱导致癌物质(如:亚硝酸盐)的解毒化酵素。

预防骨质疏松 洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,有研究报告,每天吃200-300g洋葱,可有效预防骨质疏松。

改善皮肤问题 谷胱甘月太能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

清血功能 纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验,每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。 改善眼睛疲劳 谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成,维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘月太,实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

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