衬布厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
衬布厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

女人预防病痛吃对食物让你健康无忧

发布时间:2021-01-22 05:46:53 阅读: 来源:衬布厂家

养生之道网导读:女人吃什么可以远离病痛呢?我们常常会听到长辈这样说,是药三分毒。而在养生保健日益渐起的今天,很多人会崇尚饮食养生,也就是常说的食疗。那么,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。下面就来看看,饮食养生如何让女人远离病痛?

贫血 :补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度 缺铁性贫血 。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适:喝些加蜜热奶

下腹 疼痛 、 腰膝酸软 、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻 腹痛 、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的 紧张 情绪,减轻心理压力。

妇科肿瘤:多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

上一页123下一页

还珠格格手游下载

雷霆狂暴破解版

同乡棋牌

相关阅读