女人身体上这2个坏变化睡眠质量不会好

女性不仅会因为压力过大会导致失眠的现象，与此同时，当心情郁结，有不开心的事情堆积在心里的时候，也会出现睡眠差以及失眠的现象。女性睡眠差以及失眠的时候呢，会产生多种副作用，但最主要的就是会变胖和变丑。

在早期的社会中，女性就是在家相夫教子，大门不出二门不迈。而今，随着时代的个解放和人性的逐渐开明，女性也在社会中的地位越来越高，并且在某些方面上能力也高于男性，但与此同时，女性经常会因为各种压力的增大而导致失眠和睡眠差的现象出现。

女性在失眠的时候会错过身体最佳排毒时间，人体的新陈代谢时间是在晚上11点至凌晨两点，在这个时间内呢，身体会进行一个调节，将体内的毒素排出，以达到让人体保持平衡的一个状态。但这个时候如果失眠，这些黑色毒素就只能在身体里堆积着，毒素堆积会使黑色素沉积在脸上，使皮肤变得蜡黄以及灰白，变得没有光泽感。

另外，女性经常失眠会导致身体的内分泌紊乱，会出现卵巢功能下降的现象。卵巢是维持女性年轻的一个器官，而女性保持青春状态以及年轻状态的一个特征就是生理期。卵巢是控制生理的一个重要器官，还会分泌一些雌性激素。而当女性睡不着或者是失眠的时候，就会使卵巢的雌性激素分泌下降，从而使女性变得蜡黄以及干枯变得丑陋。

女性如果说睡不着或者是失眠，就会使身体的一些糖分无法及时被血液消化，就会留在体内，久而久之就会变成脂肪。大家都知道脂肪是让人变胖的一个元凶，所以说当女性睡不着或者是失眠的时候，就很有可能会出现肥胖的现象。

女性在睡前的时候能可以尝试一下泡脚，泡脚有利于打通全身经脉的舒畅，促进血液循环，从使大脑可以得到更好的休息。女性如果睡不着的话，还可以去适当的饮用一些牛奶或红酒，这类食物都是可以帮助大家安眠的食物，如果失眠现象过重的话，应该及时去医院进行就诊，可以去药店里买一些安眠药。

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