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【消息】女生吃泡面会发胖吗健康的吃法远离可怕肥胖与胃癌

发布时间:2021-01-03 01:33:05 阅读: 来源:衬布厂家

女生吃泡面会发胖吗 健康的吃法远离可怕肥胖与胃癌

应该吃些水果

虽然说方便面方便,但是它不具备人体所需要的营养,在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养,例如可以吃苹果,来弥补人体所需的维生素与矿物质。

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方便面的健康吃法

1.方便面最好是用水来煮,可以搭配一些蔬菜在里面,最后加入一个鸡蛋,那么营养就有了。

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2.泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上新的开水或一些骨头汤之类的,再添加些许较为健康的调味料,不但口味好,也吃得更安心。

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4.经常吃方便面的人,每天必需吃一些新鲜瓜果,牛奶一杯,这样才能满足人体营养摄取要求,这样的搭配还不用担心会因泡面而导致发胖呢!

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果酱脆面

材料:洋芋片、果酱、牛奶、泡面

做法:

1.将洋芋片一半放上压碎的面条,另一半放上适上适里的果酱就可以吃了。

2.将牛奶倒入杯中,加入碎面条,就是全方面营养玉米片早点了。

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上海市复旦大学附属公共卫生临床中心分部

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