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怀孕烧心影响睡眠怎么办《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:52:45 阅读: 来源:衬布厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕后烧心很常见,很多准妈妈在怀孕后半段时期会开始觉得烧心(也称“胃灼热”)和消化不良。这种烧心带来的灼热感经常从喉咙下段延伸到胸骨底部,通常要到宝宝出生后才会好转。

怀孕后烧心是由体内荷尔蒙和身体上的变化引起的。怀孕期间,胎盘产生的荷尔蒙孕酮(又称“黄体酮”)使子宫的平滑肌变松弛。孕酮也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛,从而使胃酸返流到食管,引起让人不舒服的烧心感。荷尔蒙还会减缓胃部波浪般的收缩,使消化的速度变慢。

随着孕期的进展,不断长大的胎宝宝会填满你的腹腔,减缓你身体排出废物的速度,并使胃酸上涌至你的喉咙里。这个过程会让你很不舒服,却对宝宝是有益的,因为在你血流里逗留的各种营养物质能更充分地被宝宝吸收。

我该怎么应对烧心?

虽然没有什么万无一失的方法来避免烧心或消化不良,但还是有一些方法或许能减少这些症状发生的可能性:

• 不吃油腻或辛辣的食品以及巧克力、柑橘类水果或果汁、咖啡 、酒精等。

• 少食多餐,细嚼慢咽。你最好在饭后两三个小时食物消化后再上床睡觉。

• 睡觉时在脑袋下多垫两三个枕头,把头部垫高,也可以尝试在舒服的椅子上竖躺着睡觉。

• 穿宽松而舒适的衣服,特别是腰部周围要舒服。

• 如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题,而你的症状又实在严重,医生可能会给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

(实习编辑:笑笑)

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